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腰痛
腰の痛み方にもタイプあり

●急性の痛みか
　
慢性の痛みか

急激に起こった場合、きっかけの有無が診断の際には重要。
慢性的な痛みの場合はいつごろから、どのくらい続いているのか。

●姿勢の動作が痛みの出方に関係あるか
何らかの動作で痛みに変化があるか、姿勢の違いで痛みが強くなったり楽になったりするかどうか。

●痛むのは腰だけか、お尻や脚まで痛いか
腰以外の場所にも痛みが響いたり、腰痛と連動して痛みがある場所がないか。

腰痛とひと口に言っても痛み方は様々です。
上記に挙げたように突然起こった急性の痛みの場合は「ぎっくり腰」が考えられます。また仕事で残業が続いたり、スポーツのやり過ぎで疲労が重なり、いつの間にか腰に痛みが出た場合は慢性疲労
と考えます。

痛む所が、お尻や脚にまで及ぶ場合には,坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニアなどが考えられます。

正しい腰痛ベルトのつけ方指導致します。

慢性腰痛の人で腰痛ベルトをお持ちの方は是非ご持参ください。

適当に腰痛ベルトを巻いても、位置がずれてしまい効果が低下します。

間違った巻き方をしてる人がとても多いです。

筋肉	症状
腰方形筋	立ったり座ったりする時に痛みます
大腰筋	背筋を伸ばすことが痛くてできず身体を丸めていると楽です。坐っていると楽ですが、立ち上がったりするときに痛みます
梨状筋	太ももの裏面から足首や指先まで痛みやしびれが表われます。坐骨神経痛などの主な原因です。
中殿筋・小殿筋	立っていると大丈夫ですが、坐っていると骨盤上部に痛みや足にしびれ・だるさが表われます。
双子筋・閉鎖筋	お尻下部から太もも後面付近まで痛みます。
大腿二頭筋	お尻と太もも境目から膝裏、ふくらはぎ、アキレス腱付近まで痛みがあります。

千葉県市川市の健友館　和み整体です。腰痛・肩こりのことならお任せください。
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