市川市行徳の整体(浦安市・船橋市すぐ)健友館和み整体・腰痛・肩こり･坐骨神経痛・東西線（南行徳駅・行徳駅）徒歩8分

リハビリ整体＆スポーツ整体

リハビリ整体
　
大病を患い、長期的に入院生活をされ、めでたく退院したものの体力は落ち、身体は思うように動かず本人は大変つらいものです。そういうときにこそ効果を発揮するのが整体です。

　当院ではリハビリ整体として、入院前の身体に、無理なく戻していく施術を行っています。ご家族、知人に居りましたら教えてあげましょう。

スポーツ整体

　
当院では、スポーツ　ケア　トレーナーとしてもお手伝いさせていただいております。

　野球肩・テニス肘・長距離ランナーのひざ障害など、スポーツにおける障害のケア及び処置など行ってます。

　近年健康に対する意識や関心も一段と高まり、フィットネスクラブやサークル等で、中高齢者の利用が増えていることは大変結構なことだと思います。しかし、高齢者の中には長い間運動をしていないため、体が硬くなり本来の関節の自由度が失われたり、限界を超えた運動は逆に障害を招いたり症状を悪化させることもあるので、個々の体の状態・体力に応じた適切な身体のケアや運動処方が必要になります。

　そのため人体を総合的に捉え、運動前後の体のバランスを調整することで人体が本来備えている自然治癒力を高める東洋医学の考え方を取り入れたスポーツ整体で怪我や予防にお役立て下さい。
　どんなスポーツでも怪我から復活したアスリートは、大変時間のかかるリハビリを諦めずに続けたから復活できたのです。
　好きで始めたスポーツ、健康のために始めたスポーツを、長く楽しく続ける為に、きちんとしたリハビリに取り組んでください。

　外の怪我（切り傷）は早く回復しますが、内の怪我（筋肉関係）は、すぐには回復しないことを知っておきましょう。

外傷・損傷（ケガ）

　打撲（打ち身）

打撃を受けて生じる皮下組織の損傷で、皮膚には開いた傷が無いものを打撲という。殴打・転倒・衝突などにより強い外力が加わり発生する。Rice処置をしましょう。

炎症症状＝疼痛･腫脹・発赤・発熱

・疼痛（痛み）
　　打撲を受けた直後よりも、むしろ数時間後に痛みが強くなってくる。これは、ケガをした部位に腫れや血の塊（血腫）が出来る為で、風呂に入ったり、酒類を飲んだりすると痛みはいっそう強くなる。

・腫脹、発赤（皮膚の赤い腫れ）
　　打撲を受けるとその部位の皮膚の血管が拡張し、血液中の液体が血管壁から染み出てくる滲出がおこり、皮膚が赤くはれてくる。打撲を受けてから次第に強くなり、数時間でピークに達する。

・発熱
　　打撲が広範囲に及んだ場合には、軽い発熱を見ることがあるが、1～2日で自然に平熱に戻るのが普通である。打撲を受けてから数日立ってから発熱した場合、その部位の細菌感染が疑われる。

処置・・・RICE処置が基本
ＲＩＣＥ　＝　Rest(安静）・Ice down(冷却）・Compress(圧迫）　・Elevation(拳上）　

安静（Rest）	打撲くらいと考えず、受傷した日は歩き回ったりせず安静を保つ。
冷却（Ice down）	打撲を受けたら、すぐにその部位を氷嚢や氷水で冷やしたタオルなどで冷やす。暖めることは禁忌である。強度の外力が加わり、腫脹・発赤・疼痛著明な場合は氷嚢、氷水で数時間持続冷却を行う。
圧迫（Compress）	負傷部位の腫脹が認められる場合は、伸縮包帯・テープなどで軽度な圧迫を行い腫脹の消退を図る。腫脹が高度に見られる場合は、阻血性拘祝縮に十分留意し減圧する。
拳上（Elevation）	受傷部位を、心臓より高い位置に保持すると主張の軽減が図れる。下肢に受傷した場合は、クッションを積み重ねるなどした上に下肢を乗せ仰臥位にて寝る。上肢に受傷した場合は三角巾にて吊る。

市川市の整体(浦安市・船橋市すぐ)健友館和み整体
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