O脚克服には、正しい矯正・正しい姿勢・正しい歩き方・そして正しいストレッチが必要です。



 諦めることはありません。O脚矯正で美脚を取り戻せます。生まれた時は誰でもO脚ですが、成長とともにほとんどの人が改善されます。
 O脚の約90％は後天性であるといわれています。つまり、ほとんどの方は元々O脚ではなく、生活スタイルや姿勢など何らかの原因で骨盤、下肢骨、足首の骨格が歪み、徐々にO脚になると考えられます。
 O脚は、美しいプロポーションを阻害するだけでなく、内臓疾患、肥満、肌荒れなど身体全体に及ぼす弊害は大きいものです。


 つま先と踵を付けた立位で膝が内方向に向いていたら内股O脚です。内股O脚の場合比較的楽に改善します。比較的若い女の子に多い脚です。
 左右のひざ、ふともも、ふくらはぎがくっつかない。
まっすぐ立ったとき膝のお皿が内側を向いている。
膝下の骨が外側に張り出している。
靴のかかとが外側から減っていく。
脚の付け根(股関節の出っ張り）が外側に張り出している 。


・腰痛.肩こり.頭痛
・膝.股関節の痛み.膝の水ﾀﾏﾘ
・吹き出物.下痢.便秘
・生理痛.生理不順.冷え性
・むくみ.疲労感


 市販のO脚矯正ベルトを使った自己流の矯正方法では、効果が出ないばかりか使い方を誤るとO脚を更に悪化させることもありますので注意が必要です。


O脚矯正ベルトなどの販売はしていません。


・骨盤のゆがみが改善
・下半身太りが解消
・むくみ、冷えの体質改善
・腰痛やひざ痛などを予防し症状を改善



 以前から、O脚が気になってスカートを穿きませんでした。しかし、就職活動でスカートを穿かなくてはいけないと思い就職活動が始まる前にO脚を治そうと通い始めました。
 通い始める前は膝の間ににぎりこぶしが入るほど脚が開いていましたが今ではすっかり脚の開きも治り、スカートを穿く事にも抵抗がなくなりました。
 少し時間はかかっても、通い続けて良かったと思います。


 私は、O脚に悩んでおり、母が探してきた健友館に通い始めました。最初のうちは痛くて、どうなるんだろう？と半信半疑でしたが、家では先生に教えていただいたストレッチを行い、週に1〜2回通うことでだんだんと脚がくっつくようになりました!
 先生にはO脚の仕組みをいろいろと教えていただいた為自分の生活の中で意識的にO脚を治すことができたと思います。
 これからも教えて頂きたいことやストレッチを継続してO脚と戦っていきたいです。